今天来聊聊关于霜降养生食谱,霜降养生注意事项的文章,现在就为大家来简单介绍下霜降养生食谱,霜降养生注意事项,希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、保持适宜温度。
2、室内应控制在18—23度之间,千万不能太热了,本来我们就干燥,越热湿气越蒸发,室内温度和室外温度相差很大,也容易感冒。
3、 2、适宜的湿度,在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖,所以要保持保湿或者加湿器,用一盆水搁在卧室,还有用湿拖把拖一拖。
4、 3、加强通风。
5、室内门窗禁闭六个小时,氧气下降20%。
6、我们一天24个小时,如果关着门窗,你就严重缺氧。
7、所以早晚要开窗通风15分钟,一方面氧气充足、新鲜空气进来了,病毒细菌它的密度也就是降低了疾病的发病率。
8、 4、屋内可以适当搁一些花草,湿润一下空气,但是记住晚上不要搁在卧室里。
相信通过霜降养生注意事项这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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