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五公里是5000米，正常慢跑速度控制在100~150米/分钟，那么跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟。快跑的速度大约在200米/分钟，那么跑5公里则需要大概25分钟。

跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。

跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝，膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大，更易受伤。如果体重过胖，可以用快走代替跑步，将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步，只要持续45分钟以上，也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。

千米俗称公里，英文用km（kilometer）表示。长度单位通常用于衡量两地之间的距离。是一个国际标准长度计量单位,符号 km“千米”、“Km”和“公里”之间的换算关系都是1:1 也就是说1千米=1Km=1公里。

5公里是多少米

1公里=1千米，1千米=1000米，所以5公里=5000米

长度：

长度是一维空间的度量，为点到点的距离。通常在量度二维空间中量度线段边长时，称呼长度数值较大的为长，不比其值大或者在“侧边”的为宽。所以宽度其实也是长度量度的一种，故此在三维空间中量度“垂直长度”的高都是。长度的测量是最基本的测量，最常用的工具是刻度尺。长度的单位换算时，小单位变大单位用乘法，大单位换小单位用除法。

公里的历史介绍

中国汉语历史中，通常使用“公里”。因为中华民间地区普遍使用传统单位的习惯，类似的情况还有：“米”俗称“公尺”、“厘米”俗称“公分”、“毫米”俗称“公厘”。并且在中华文化中，关于的读数的语言上基本上保持了以万作为基准，即中华文化中人们习惯使用十进制读数法，采用四位分级的法则，即从个位起，每四个计数单位作为一级，例如：个位、十位、百位、千位称为个级；万位、十万位、百万位、千万位称为万级；亿位、十亿位、百亿位、千亿位称为亿级。国际上许多国家没有“万”这个名称，因此，他们读数的原则不是四位分级，而是三位分节，中国在写数时，也采用三位分节的方法，但在读数时，保持了以万作为基准的表达语法，而“千米”的说法则是迎合西方以千为基准，即每三个十幂数量级分隔一次的表达方法。

各地的常用别名：中国大陆是“千米”或“公里”；台湾是“公里”；港澳是“公里”；马来西亚是“公里”；日本是“千米”或“_”。