你们好，最近小元发现有诸多的小伙伴们对于学生营养早餐的做法大全，学生营养早餐这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 牛奶是青少年早餐的必需品。然而，许多人不喝牛奶，因为他们对牛奶的生产和加工感到不安或乳糖不耐受。这时候也可以用酸奶和豆浆代替。每天早上可以选择喝一杯豆浆、牛奶或者半碗酸奶。

2、 面食可以提供碳水化合物，对学生一天的学习非常重要。早上至少吃两片面包。作为替代，你可以吃半个大馒头或一碗米饭或面条。尽量选择全麦面包，因为麦麸含有丰富的维生素。

3、 我们来谈谈水果和蔬菜。最好每天早上吃一个水果，比如一个苹果或者一个橘子，或者一小杯鲜榨果汁。还有一碗生蔬菜沙拉，也可以换成半碗熟蔬菜。

4、 早餐也需要蛋白质，但不要吃太多。一两个鸡蛋就够了。也可以用半碗瘦肉、半碗豆子或者一把花生代替鸡蛋。

5、 学生早餐也要吃一定量的植物油。你可以放一勺到蔬菜或肉中。

6、 学生早餐食谱示例：

7、 1杯牛奶

8、 两片面包

9、 一根香蕉

10、 一碗橄榄油蔬菜沙拉

11、 一个鸡蛋

以上就是学生营养早餐这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。