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人们爱夏天爱她的什么爱她的什么爱她的什么 人们都爱春天爱她的花红柳绿爱他的_爱她的___

作者:刘熙远
2023年07月26日 18:05
要闻

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1、人们都爱春天,爱她的花红柳绿,爱她的春暖花开,爱她的鸟语花香。

2、春季虽是肝病高发季节,但也是所有生物推陈出新,生气盎然的季节,人的肝气也开始旺盛,排浊气,畅气血,是调肝养肝的好时机。

3、故,中医有“春宜养肝”之说。

4、春季开启了一年生命活动周期的序幕,养生应以养肝护肝为先。

5、春季风大,气候干燥,水分缺乏,应多喝白开水补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢。

6、多饮水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

7、扩展资料:注意事项春季天气逐渐变暖,此时阳气升发,饮食要以清淡平和,营养丰富为宜,同时要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。

8、避免多吃油腻、辛辣、油炸食物,这些食物难消化,会加重胃和肝脏的负担。

9、此外多食新鲜时令水果。

10、春季肝功能旺盛,酸味食品使肝气更加旺盛,导致脾胃消化和吸收功能下降,而甜味食品能够增强脾胃之气,有益健康。

11、因此,春季饮食要增甘减酸,甜味食品中,大枣是不错的选择。

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